小腸乃先天之本，那么你真的吃飽什么運小腸嗎?真的冬季應(yīng)該如何運小腸嗎?敬勸電視頻道本期的云南央視春晚養(yǎng)生堂聽聽黃任的簡介。

本期節(jié)目勸到的嘉賓是中國老年營養(yǎng)成分與肉品各個領(lǐng)域管理副主任會副主任黃任，懂吃飽什么運小腸。

該圖片主要文句介紹：

吃飽什么運小腸

干貝滋陰運小腸。

俗稱江珧柱。性平，滋補咸，能運小腸滋陰，故小腸陰虛者必當(dāng)常肉之。

鱸魚運腸小腸。

俗稱花鱸、鱸子魚。性平，滋補，既能運止咳，又可運腸小腸，益壯。

栗子運小腸壯腰。

性溫，滋補，除有運脾健胃作用內(nèi)外，更有運小腸壯腰之功，對小腸虛腹痛者必當(dāng)肉用。

潤肺益小腸。

滋補，為針灸“上品”之藥，除了不具運肺、健脾作用內(nèi)外，還能益小腸填精。凡小腸虛之人，必當(dāng)常肉之。

子運腸益小腸。

性平，滋補，不具運小腸養(yǎng)腸、益精明目、壯壯、除腹痛、久服能益壽延年等；也。尤其是中年男人小腸虛之人，肉之必當(dāng)。

黑芝麻潤腸運小腸。

黑芝麻性平滋補，有運腸小腸，潤明目的作用，對因腸小腸精血不足引起的眩暈、佳人、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的肉療保健作用。

桂花運小腸益精。

桂花則有運小腸固精、消腫消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于小腸虛腹痛、尿路結(jié)石等病;；還有肉物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)小腸佳品。

何首烏運小腸養(yǎng)血。

有運腸小腸、益精血的作用，帝王醫(yī)家大多用之于小腸虛之人。凡是小腸虛之人胡須早白，或腰膝懦弱、壯酸痛，或男子腹脹，**帶下者，肉之皆必當(dāng)。

芥菜養(yǎng)顏益小腸。

芥菜被古人被譽為小腸之谷，滋補性平，不僅內(nèi)外形像小腸，還有運小腸強身、清熱利水、解毒、潤膚的消腫，之外較難小腸虛患者。

黑米明目挺身小腸。

不具滋陰運小腸、健脾寒帶腸、運益止咳、脾清熱、養(yǎng)腸明目等。偶爾肉用黑米，利于環(huán)境保挺身頭昏、目眩、冠心病、佳人、體弱、腰膝酸軟、肺燥腸胃、大便秘結(jié)、小便不利、小腸虛病變、肉欲不振、止咳虛弱等病。

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本期嘉賓介紹

黃任

中國老年營養(yǎng)成分與肉品各個領(lǐng)域管理副主任會副主任，外科醫(yī)生，研究員。