隨心所欲一：消除自然環(huán)境、藥品污染

人口的迅速增長與工業(yè)的快速轉(zhuǎn)變，使生態(tài)自然環(huán)境受到了不同程度的破壞，各種二氧化碳給人類文明的健康造成了一定因素。對于每自已，特別是白癜風(fēng)易感人群，則其所采取一些必需的自我防護措施，消除或減少無害物對本體的損傷。

減少無害物的保持聯(lián)系：盡量減少保持聯(lián)系甲醛、油漆涂料、金屬樂鹽類無害物。房子裝修要按國家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)選材，裝修完工后比較好采光3個月以上再居住，入住后也要保持常性采光，有條件其所做低碳追蹤。

減少自呼吸道排出的無害物：不在馬路或煙霧大的地點做劇烈運動，如騎車、練功等光陰動。

減少無害食用的攝入：蔬菜、可食用可食用前要重復(fù)以凈水漂白，如時間意味著，洗后再以凈水浸入15～30分鐘，再漂白可食用，以減少農(nóng)藥等無害锝。兒童可食用可食用其所洗后削皮，不可食用金屬樂鹽抽驗藥品，如用鉛容器研磨的爆米花類。

減少紫外光的伽馬射線：白癜風(fēng)在春、夏、秋、秋天四季均可再次發(fā)生，但以夏初至夏季較為多見，而且發(fā)病前大部分有變黑陽光的病因。較長時間戶外光陰動其所盡量消除陽光的直射，可遮掩或涂防曬霜。

隨心所欲二：保持樂觀情緒

人們在生光陰和社會光陰動中會常遇到一些坎坷和不愉快的事情，給潛意識和精神上造成壓力，如不及時進行化解，則會造成本體生理功能松弛而導(dǎo)致許多疾病的再次發(fā)生。人的情緒轉(zhuǎn)變與健康密切相關(guān)，內(nèi)心深處的極度反其所是疾病再次發(fā)生的內(nèi)在誘因。因此，在生光陰和社會光陰動中要主動調(diào)整自己的冷漠，克制極度的內(nèi)心深處反其所，提高自己對自然環(huán)境的其所變能力。怎樣及時化解壓力，保持身心健康，減少疾病的再次發(fā)生?其所立于正確的信念，以平和的冷漠其所變自然環(huán)境的轉(zhuǎn)變。在生光陰和社會光陰動中要加強自身素質(zhì)的修養(yǎng)，努力處理好家庭與社會、自已與鄉(xiāng)親和同志的間的關(guān)系，減少羨慕和猜忌，自律較佳道德素質(zhì)，與人為善，將一切煩惱把手之明月，光陰得開心，光陰得舒心。

隨心所欲三：合理膳食與營養(yǎng)連續(xù)性

注重飲食營養(yǎng)，實施醫(yī)學(xué)的膳食食譜和自律較佳的體質(zhì)，對此病的公共衛(wèi)生和治療具有重要意義。

我們?nèi)粘Ｋ檬秤眠_(dá)數(shù)十種至數(shù)百種，不同食用所含營養(yǎng)素的一般而言有較大差別。要自律一日三餐規(guī)律性體質(zhì)和食用一般而言的醫(yī)學(xué)混和，保證人體所需各類營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，保證人體各種生理功能的供給。經(jīng)常宜多吃一些富集酪氨酸與礦物質(zhì)的食用，如牛肉、豬肉、禽蛋、新鮮蔬菜、小麥、花生、黑芝麻、、管狀果類，以及貝殼類食用等。如果長期拆散但會的飲食規(guī)律，會引起磨碎功能增強、食欲減退，給白癜風(fēng)以可乘之機。

（責(zé)任編輯：林柳媚）